《皮肤的保养》

皮膚出現乾燥、搔癢等情形，確實可能與疲勞、壓力有關， 此時應多攝取富含維他命C的蔬果，蔬菜方面建議多吃菠菜、白菜、柑橘等，每餐份量約1飯碗，水果份量每天約1至2個拳頭大小，將有助修復受損皮膚。此外，要避免熬夜，以免加速皮膚老化。

值得注意的是，皮膚乾燥、搔癢也可能是遭病毒、細菌感染，可就醫諮詢醫生的專業意見，必要時應治療。

平日建議每週喝1至2次的綠豆薏仁湯，每次1至2碗，有助增加免疫力，減少皮膚遭病毒、細菌感染的機會，但腸胃較為敏感者，應酌量食用，以免腸胃不適。